我是一个在1980年代长大的闩锁孩子。我大部分的课后时间都在整个附近骑自行车数小时，然后从邻居的花园软管中喝水。我做了泥馅饼，甚至假装我是戴安娜·罗斯（Diana Ross）女士唱蓝调当我用丢弃的烟头嘲笑吸烟时，我的朋友们会在操场上找到。但是，对我童年和青春期的最生动的记忆是我花了时间探索房子附近的树林，捡起浆果并吃掉它们，或者其他用作染发剂。当我和我的朋友们在那些树林里时，时间静止不动。简单地自由和生活时，真是令人耳目一新。

几年前，我经历了改变生活的中风，这使我想起我需要放慢脚步后，这些回忆回到了我身边。我做得太多了。我吃得不好，也不睡太多。然后中风发生了。我从喜欢骑自行车，跑步和游泳的身体活跃的人到无法说话，没有帮助就无法走路。

中风后，我经历了使人衰弱的眩晕和偏头痛，这使我质疑我的生活是否值得生活。我陷入了深层抑郁症，经常感到被困在背叛我的身体中。我知道它已经停止了。在那段时间里，当我觉得自己接近突破点时，我接触了退伍军人危机线。称危机线是我本可以做出的最好的决定，我将永远感谢那些配备热线并帮助我度过一段噩梦时光的辅导员。

一个转折点是，在其中一个电话中，一位辅导员要求我想到给我带来欢乐的东西，但不需要我的努力。考虑到这一点，我慢慢地结结巴巴地在户外给我一种和平的感觉，而鸟的chi吟是一种特殊的放松之源。她问，即使只有五分钟，我还是有办法出门，然后挑战我去做。那天晚些时候，我请儿子帮助我穿衣服并带我外面。坐在甲板上后的片刻，我感到安慰和自由，让我的大脑和身体成为。多年来，我从未经历过这种和平。

几天后，我要求步行一小段路，所以我的儿子握住我的手臂，因为我将婴儿沿着车道走，经过街道上的几所房屋。在如此脆弱的空间中，这对我来说是一次谦卑的经历。但这也是值得的。那时，我个人承诺每周几天出门。最终，我能够独自一人散步，并长时间散步。通过一位资深人士，我了解了女性Tohidu行动，这是一项针对创伤后应激障碍的女性退伍军人的户外计划。我急切地签署了当地人。我和小组在一起的时间让我想起了我和我的童年朋友如何在80年代的树林里闲逛，并聊了几个小时。我知道我想与其他退伍军人分享这种经验，因此我找到了户外非洲的当地聚会，该网络旨在将黑人与大自然和户外娱乐机会联系起来。我开始与我的一位资深姐妹参加聚会。 The times we spent on nature hikes allowed us to share our frustrations and to vent. We left those hikes often renewed and encouraged.

在户外时间经历了身体和心理恢复后，我决定想成为其他退伍军人寻求户外治疗益处的拥护者。在塞拉俱乐部的军事户外活动中工作开云体育连串过关使我有机会了解更多有关户外活动对退伍军人带来的积极好处的信息。我相信代表很重要，作为一名黑人妇女，我希望成为塞拉俱乐部的成员以及我作为郊游领袖的积极角色可以为更多边缘化的退伍军人打开大门，以便他们相信他们也可以在户外找到慰藉。开云体育连串过关

退伍军人节是一年一次的机会，可以承认那些为我们国家服务的人。有时候，我想像退伍军人节那样比传统的游行和兽医免费餐点更重要。也许这也可能成为庆祝该国景观的一天，并可以以徒步旅行，钓鱼旅行，露营和其他创造性的户外休闲机会来标记，这将尊重退伍军人对这个国家的服务以及我们自愿保护的土地。